Staying motivated to work is key to successful career
Avete sottumessi à u travagliu? Se vulete turnà à quellu attornu è ricivete più di i lottii è ricunniscenza voi meritate, una cosa chì ùn pò micca capitu di fà hè permessu di u vostru slip di rendiment.
Forsi si bisognu di sensu successu, validazione, stimulazione regularmente per esse impauriti. Se sia cusì, pò esse difficili di stà motivatu à u travagliu quandu avete sottumessi sottu.
I Pitfalls di Underappreciation
Sì avete a piglià dui persone è dà unu d'elli un bonu di $ 1,000 per u so travagliu duro è altru una discussioni di cinqui minuti nantu à quantu apprezzate u so travagliu duro è ciò chì significanu à a cumpagnia, chì individuelle pensate chì si allora sintimentu più motivatu per successu?
In contru à a credenza populari, ùn hè micca quellu cù a ricumpensa moneta. In quasi tutti i casi, a persona chì hè verbale hà dettu ch'ellu sò apprezzati serà più motivatu.
Questu esempiu palesa periculazione di avè u travagliu chì si senti sottumenatu. A bisogni umana per l'apprezzazione è u putere di fà chì a persone si sentenu valutatu in u situ di travagliu.
"U sensu di veramente lignati s'apprime e persone", spiega Tony Schwartz, presidente è CEO di The Energy Project.
"À u livellu più basu, ùn ci ponu a sicura, chì hè quella chì ci permette di fà u nostru travagliu più bellu. Hè dinò energizante. Quandu u nostru valuru ponu in rischiatu, cum'è tantu spessu, questu preoccupatu si preoccupa, chì drena è divirtisce a nostra energia da creà u valore ".
U prublema hè chì parechji impieghati ùn anu micca sentitu apprezzatu da i so patroni in a cultura di u ghjornu.
Comu u risultatu, a motivazione è a pruducia manca spessu. Questa crea un loicu periculosi induve a manca d'apprezzazione porta à una mancanza di travagliu è crea fretura in u situ di travagliu.
Ùn hè solu chì una mancanza di appricazioni impurtanti prupietà, ma chì - veramente fa fallimentu fisicu in a forma di stress è anxiety. Sicondu un studiu ben cunnisciutu, l'assicurati chì anu sentutu critichi ingiustamenti da i so patroni sò u 30 percentu di u più altu di malatie coronary chì quelli chì si sentenu apprizzati.
"In u stessu travagliu stessu, u studientu Marcial Losada hà truvatu chì trà e furmazioni high-performing, l'espressione di rispunsibilità pusitiva supere à quella di rispunsabilità negativa per una ratio di 5,6 à 1," Schwartz cuntinua. "Per cuntrastu, i gruppi di bassu scopu anu una ratio di .36 à 1."
Dopu, avete a piglià un ochji à u cuncettu di preghjudiziu in negatività. Stu preghjudiziu, chì hè intrinsicamenti integrate in u moveru umanu, dice chì l'experientii negativi sò più ricurdati / perciuti chì i paniivi. Stimuli negattivi causanu l'alarme di u ghjornu di l'alioni di chianci, mentri stimuli pusitivi meramente causanu satisfaczione tempore.
"U campu di alarme di u vostru core - l'amiguria (duvete dui di e chjucche rigulatesi à l'amandula, unu à ogni uccisu di a testa) - utilizeghja circa dui terrori di i so neurone per circà a mala nova: hè struitu à negativu ", dice Rick Hanson, Ph.D.
"Quand'ellu sia l'alarma, avvenimenti negativi è e migliori sò culligati rapidamente in memoria, in cuntrastu cù avvenimenti posittivi è d'esperimenti, chì sò devenu esse realizatu in sensibilizazione per una dicioni o seculi per trasfirià da memorii di memoria curretta à long- uperazione di terminu ".
Quandu si coppiu a bisogni di sentimenta apprezzate cù a nostra priclinzia innata versu u preghjudizativu di negatività, hè faciule per vede perchè tanti pirsuni si purtàvanu à esse motivatu à u travagliu. Hè un prublema seria chì l'imprese nantu à una basa individuali è colectiva-bisognu à travaglià.
Maniori per stà motivatu à u travagliu
Sicondu una Storia di Gallup di i travagliadori americani, u 65% di i persone informanu senza mancu una mancanza di apprezzazione à u travagliu. E ddu sensu si conduce à a negatività, a minima, è a diminuite produtività.
Cusì, se sentete sottapreviatu, almenu ùn sò micca solu.
Ma cù questu esse dichjaratu, quì quì parechji pratiche pratiche chì pudete fà per evitari di suluzione in u desesperu è stà motivatu.
Focus on Small Victories
Avemu tutti avivanu quelli ghjorni chì nunda ùn pare avere u nostru modu. A stampetta di l'urdinatore cum'è ghjustu davanti à una big meeting. Un cliente ùn ti micca chjamatu. Sperate u cafe nantu à a vostra cammisa bianca. U vostru patronu ricanuscia una altra persona per qualcosa chì avete fattu.
"In ghjorni per esempiu, pò ancu dettu aiutà à circà small victories", di vendita Matt Keener. "Per esempiu, dicemu averete bisognu di principià cù una presentazione grandi. Hè da u pezzu di l'affari, ma ùn puderebbenu micca stallatu. Invece di staring a tavuletta di presentazione nanzu à trenta minuti, mette u prughjettu annantu è truvamu qualcosa di "muzzucu" per fà. "
Quandu avete circate small victories, fate u vostru cervu per fallu automaticamente focu in stimuli negattivi. Questa contrarizza u preghjudizativu di l'negatività è aiuta per vede sapè più di i cose pożittivi chì succedenu.
Motivate cun mette
A maraviglia di l'essaru umanu hè chì avete a capacità di stabilisce i vostri propiti golfi è trova l'aligria à cumanda. In fatti, pudete sustene l'autoestimu.
Perchè ùn avete micca un tonu di rispunsabilità pusitiva da i vostri superiore, pudete avè u stabilitu i vostri propiti golchi è seguità u vostru prugressu.
"Se quella mutivazioni veni da vede cumu u vostru travagliu marca una differenza, creanu una rapprisintazioni visuale di quellu", l'entrepreneur John Boitnott suggestion. "Sì avete risposte invintate nantu à una linea di supportu di u cliente, mantene e cartarii di u numaru di e biglietti chì aghjunteghjamate ogni settimana. In casu di prucederà pagamentu per u patronu, fate i migliarii chì hà fattu in furnisce u fornituri pagatu da un mesi à l'appressu.
Quandu fate cusì, pudete creà motivazione interna. Mentre chì questu ùn pò micca sustituisce sustituverà u sustegnu pusitivu di superiore, serve com un cunsulazione per mantene in iri in i tempi desolate.
Esercitatu davanti à u travagliu
A volte, a fonti di motivazione hè da fora di l'uffiziu. Specificamenti, ci hè assai per esse acquistatu da travaglià in a mattina prima di vultà à u travagliu. Ch'ella sia una sessione CrossFit in un gimnastu vicinu o un ghjucà in a vicinazione di u vicinatu, facentenu una attività fisica chì vi aiutà sienti megliu di quale sì, chì solu sustene a furtizza mentale.
Sè u vostru pudete sceglienu di travaglià prima di travagliu, fate dunque un logu tangibule di u vostru prugressu. Ideale, avete devi stà u vostru logu in u vostru òspite in un locu visuali. Quandu avete sentitu veniatu è ùn avete micca motivazione, fighjate u sguardu à u logu è fate un nutizzioni di quantu vo site in questa alte. Avete bisogna à pudè trasfirià parechji di quelli sentuli pusitivi in u vostru travagliu pè u ghjornu.
Recuneranu a significazione di u vostru travagliu
Un pezzu di persone si sottumettezzione è ùn manca a motivazione perchè fate micca vedà a significazione di u so travagliu. Mentre chì in fine hè à u vostru capu per trasmettenu stu significatu, pudete bisognu di fà u vostru rifughju stessu sè ùn vi mancu appoggiu nant'à stu area.
À u primu, pudete pensate chì un certu travagliu hè inutile, ma dig digià prufonda. Ùn hè micca solu fà una chjama di vendita. Avete fattu una vencia chjamata per vende un pruduttu chì deve valurizà per un altra attività di l'altru. Si avianu acquistatu u pruduttu, aiutà aiutà à cultivà i so attività è sustene a so famiglia. Ancu aghjunghje à a linea di a vostra cumpagnia, chì guverta a crescita è novi oportunità per voi è i vostri cumpagni.
Vede chì u pensamentu à traversu qualcosa solu cum'è una vittura di vendita pò aiutu bisognu di u valore di u vostru travagliu? Hè qualcosa solu fàciule chì puderete fà cù quasi ogni assignatura o un oblicu.
Speak Up
A volte chì u fattu chì si senti sottumessu fattu va unnaghju in-nòtticu di u vostru capu. Puderanu quandu sò busy chì ùn anu cuntu chì u sensu di sta manera. Se suspettate ch'ella pò esse u casu, ùn anu a paura di parlà.
Ùn vulemu vintu cum'è un zitellu bruttinu, cusì esse strategiche in cume si avvicinà a conversazione. Spiegà chì unu pensate chì ùn sia micca davanti à l'expectativa è discussi qualchi modi in quale pudete esse motivatu per continuà esse successu. Sì nunda di più, questu permetterà u vostru capu sapere di quale stà.
Scoprite è incuraggiunate Confidenza
Comu pudete vede, ci sò assai modi per incuraghjenu a motivazione, anche una maiò scumessa di apprezzazione in u vostru travagliu correnti. A chjave hè di prumove l'autoconfianza, ancu quandu chì nimu hà da dà l'incuraghjitu chì vulete.
Hè impurtante ancu chì pudete a parte di a custruisce una cultura di u situ di travagliu chì prunica più u apprezzazione. Ancu s'ellu ùn hè micca in un rolu di gestisce o di guida, possu ancu fàcenu e cose chì facenu a sensazione di u sensu.
Eccu uni pochi idee:
- Fate un puntu per esce da a vostra manera di dicerà qualcosa per un algebbricu per ghjornu. Puderia esse qualcosa simplice chè cusì: "Pensu chì hà fattu un travagliu assai piacevule in quellu presentazione. Avete da esse fieru. "
- A genti piaci à sentu bisognu. Quandu pricate à qualchissia per aiutu, assicuratevi di spiegà chì truverete pricate per elli, perchè sapete chì sò bonu in u disignu creativo (o quantu ellu puderà).
- Sè vo avete travagliatu nantu à un grandu prughjettu cù un gruppu di pirsuni, cunzidenu di furnisce u cafè, l'snacks, o pranzu un ghjornu. Una simbolica fìsica di gratitùdine per u travagliu duru guidà à un momentu impulsu in a motivazione.
- Attenti à i dettagli. Se dumandate à qualchissia per mandà una parte di l'infurmazioni nantu à un clientu specificu è averanu dinanz'à u turnu à a so uffiziu, e ringrazialli per esse cusì veloce cù a risposta. Questi petite fugliali raramente si aventanu da l'altri.
Per via chì i vostri cumpagni stanu assai apprizzati in modi picca, pudete fà a vostra parte di creà una nova cultura. Avete bisognu chì i atti di apprezzazione sò cuntaggichi. Prima di avè cunnisciutu, una cultura sana nova pudaria nascita, cù motivazioni è felicità in l'urizzatu.